PERDER PESO CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Si tu meta es adelgazar , el fundamento clave reside en la utilización de un déficit calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema a lo largo del día. Para lograr este equilibrio , es fundamental monitorear tu consumo y aumentar tu ejercicio . Considera que una dieta variada rica en frutas y proteínas